poniedziałek, 29 października 2012

KREATYWNOŚĆ

Czy kiedykolwiek spotkałeś/aś osobę , która wpadła na oryginalny pomysł, który tobie w ogóle nie przyszedłby do głowy? Podziwiałeś/aś kogoś za niekonwencjonalny sposób myślenia? Zastanawiałeś/aś się, jak oni to robią, że łatwo rozwiązują problemy w domu lub w pracy ? Ich sekret tkwi w kreatywnym myśleniu, które polega na kontrolowaniu procesu myślenia i używania narzędzi, pozwalających na tworzenie nowych pomysłów. 


Myślenie kreatywne zakłada odejście od szablonowego sposobu myślenia i wbrew pozorom ma mało wspólnego z inteligencją. Człowiek myślący w ten sposób potrafi dostosować się do każdej sytuacji. Bez wątpienia przyszłość należy do ludzi, którzy potrafią działać i myśleć twórczo.

Każdy z nas doświadcza stanu, kiedy brak mu pomysłów, kreatywność śpi, ma się pustkę w głowie. Gdzie się podziała moja twórcza wena, zastanawiamy się. Jak ją przywołać?

Oto 5 pomysłów na rozbudzenie kreatywności:

1. Uświadom sobie, że brak weny jest normalny 

To takie proste, żeby pomyśleć, że wena nie jest zatrudniona u nas na pełnym etacie oraz w nadgodzinach. Ma prawo odejść, aby powrócić. Uświadomienie sobie tego uwalnia od nieznośnego napięcia i sprawia, że wena nieoczekiwanie wraca. 

2. Na bieżąco zapisuj to, co cię inspiruje 

Zapisuj swoje myśli, cytaty które cię zaciekawiły, opisy miejsc, tytuły książek, wrażenia z filmu. W czasie braku weny okażą się czarodziejskimi zaklęciami. 

3. Otwórz książkę 

Stań przed półka z książkami, wybierz jedną na chybił trafił i otwórz na dowolnej stronie. Ona nie będzie przypadkowa, bądź uważna na to, co przed tobą. 

4. Oczyść swój umysł 

Nasz umysł za dużo myśli, a chaos nie sprzyja twórczości i pomysłowości, dlatego usiądź przez kilka minut w spokoju, pooddychaj świadomie i pozwól myślom odpłynąć. Taki reset pozwala wenie powrócić. 

5. Posmakuj zmiany 

Jeśli masz kłopot z pisaniem, posłuchaj muzyki. Chcesz coś skomponować, poczytaj książkę. Zawsze dobrze robi ruch na świeży powietrzu lub wejście pod prysznic. Odpoczynek od tego, na czym jesteśmy w napięciu skupieni, pozwala się odblokować. Nic na siłę. Zaskocz wenę sposobem!


6. Co by było gdyby?

Ułóż listę pytań i zastanów się, co bo było gdyby: 

- drzewa rosły do góry nogami

- nie było komputerów

- żarówki świeciły na czarno

7. Nowe potrawy

Zastanów się nad nietypowymi połączeniami potraw, np. lody z czosnkiem, krem czekoladowy z musztardą. 

8. Co można zrobić z...

Wymyśl  jak największą liczbę zastosowań dla przedmiotów, np.: gazety, szklanki, mydelniczki, śrubokręta. 

9. Co zrobić z ....

Wybierz się na spacer do parku lub lasu. Pozbieraj kasztany, liście, żołędzie, kwiaty, gałęzie itd. Zastanów się, jak możesz je wykorzystać.

10. Komunikujmy się!

Zastanów się nad różnymi sposobami komunikowania (jest ich więcej niż myślisz). Nigdy nie wiesz, kiedy mogą ci się przydać alternatywne sposoby porozumiewania się! 

11. Komputery

Zastanów się, jak różni ludzie w twoim kraju mogliby skorzystać w swojej pracy z komputera, gdyby każdy go posiadał i każdy umiał obsługiwać. Komputer nie jest wykorzystywany we wszystkich dziedzinach życia. Możesz to zmienić. Twój pomysł może okazać się rewolucją techniczną.

12. Analogie z natury

Sformułuj problem, np. jak można zabezpieczyć wejście do domu? Zastanów się, czy w naturze istnieją takie same problemy, jak natura radzi sobie z nimi i czy można by je zastosować. Zadanie służy konfrontacji świata natury i świata stworzonego przez człowieka. Czy te światy się przenikają? Czy człowiek wzoruje się na naturze? Wyciągnij wnioski. 

13. Odkryj na nowo!

Wybierz dowolny przedmiot i spróbuj go "zbadać" za pomocą zmysłów, których nie używasz zbyt często np. dotyku i smaku. Możesz również obejrzeć przedmiot pod różnym kątem albo pod powiększeniem.



Oczywiście to, w jaki sposób przeprowadzisz dane ćwiczenie, zależy tylko od ciebie. Możesz ćwiczyć sam, spisując na kartce swoje pomysły lub ze znajomymi i z nimi skonfrontować swój koncept. . Trenuj swój umysł i osiągnij sukces!

środa, 3 października 2012

Ziarenko bólu

Pomyśl o jakichś bardzo bolesnych wydarzeniach z twojego życia. Za ile z nich jesteś dzisiaj wdzięczny, ponieważ dzięki nim zmieniłeś się i dojrzałeś? Szczęśliwe wydarzenia sprawiają, że życie jest czarujące, ale nie prowadzą do odkrywania prawdy o sobie, ani do osobistego, duchowego i emocjonalnego wzrostu, ani do wolności. Każde bolesne doświadczenie zawiera w sobie ziarno wzrostu i wyzwolenia. W świetle takiego  stwierdzenia powróć do swego życia i teraz spójrz na to wydarzenie, za które nie jesteś wdzięczny. Zobacz, czy potrafisz odkryć możliwość wzrostu, którą to wydarzenie niesie z sobą, a której do tej pory nie uświadamiałeś sobie, zatem nie udawało ci się z niej korzystać. 

Teraz pomyśl o jakimś niedawnym wydarzeniu, które sprawiło ci ból, które wyzwoliło w tobie negatywne uczucia. Ktokolwiek lub cokolwiek spowodowało te uczucia, był to twój nauczyciel, ponieważ odsłoniły ci taką prawdę o tobie, jakiej prawdopodobnie nie znałeś. Zaoferowały ci one zaproszenie i wyzwanie do zrozumienia siebie, odkrycia prawdy, a więc do wzrostu, do życia i do wolności. 

Spróbuj teraz określić te negatywne uczucia, jakie w tobie wzbudziło to wydarzenie. Czy to był niepokój, poczucie braku bezpieczeństwa, zazdrość, gniew czy poczucie winy?. Co ta emocja mówi ci o tobie, twoich wartościach, sposobie patrzenia na świat i życie, a przede wszystkim o twoim zaprogramowaniu i uwarunkowaniu? Gdy zdasz sobie sprawę, ze te emocje były wynikiem twojego zaprogramowania, a nie rzeczywistości - nabierzesz dystansu do swojego cierpienia. Wtedy odkryjesz, że przepełnia cię wdzięczność za te negatywne uczucia i wdzięczny jesteś tej osobie lub temu wydarzeniu, które je spowodowały. 

Teraz zrób jeszcze jeden krok dalej. Popatrz na wszystko, o czym myślisz, co odczuwasz, o czym mówisz, że tego w sobie nie lubisz. Wobec czego zachowujesz się tak, jakbyś tego nie lubił? Czy to będą twoje negatywne uczucia, ułomności, twoje braki, błędy, obsesje, problemy emocjonalne? Czy potrafisz  każdy z nich zobaczyć jako konieczną część twojego rozwoju, przynoszącą szansę rozwoju i wzrostu? 

Jeśli potrafisz to dostrzec i zaakceptować, to twoje serce wypełni się pokojem, wdzięcznością, miłością i akceptacją wszystkiego. I odkryjesz to, czego ludzie szukają wszędzie, a czego nigdy nie znajdują. Mianowicie źródło pokoju i radości ukrywające się w każdym ludzkim sercu.  

***
Inspiracją do dzisiejszego wpisu jest : "Wezwanie do miłości"-  Anthony de Mello.