Ćwiczenie, które chcę Ci zaproponować nazywa się Kołem Życia. Wykonaj to ćwiczenie najlepiej jak potrafisz. Pozwól sobie na szczerość. Przyjmijmy, że poniższe koło życia i wyszczególnione w nim części stanowią obraz najważniejszych elementów Twojego życia. Składają się na nie:
- Twoje zdrowie i sprawność fizyczna.
- Twoja rodzina i przyjaciele, bliscy.
- Twój partner/ka , małżonek/ka chłopak/dziewczyna.
- Twoje środowisko fizyczne – czyli otoczenie, w którym żyjesz.
- Twoje finanse.
- Twoja kariera – tak jak ją rozumiesz.
- Twój rozwój osobisty.
- Twój czas na wypoczynek i rozrywkę.
Przyjmują środek koła za 0% , a zewnętrzne jego obramowanie za 100% zaznacz procentowo poziom Twojego zadowolenia z każdej wyszczególnionej części. Zdjęcie Koła Życia możesz sobie wydrukować.
Jeśli już wypełniłeś/aś swoje koło, odpowiedz sobie na pytania:
- Co widzisz?
- Czy dało by się „pojechać” na takim kole?
- Jakie uczucia Ci towarzyszą, gdy obserwujesz swoje Koło Życia?
- Co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu?
- Co możesz zrobić aby oczekiwany poziom satysfakcji osiągnąć?
- Co jeszcze możesz zrobić?
- Którym obszarem chcesz się zająć pierwszym w kolejności, aby obraz całego Koła w Twoim przekonaniu poprawił się?
- Jak może wyglądać Twoje życie, gdy zajmiesz się tym obszarem?
Wypisz następnie dwie pierwsze czynności, które potrzebujesz wykonać, aby poprawić stan wybranego obszaru. I do dzieła!
Jeśli to ćwiczenie Cię zainteresowało, zmusiło do przemyśleń,
jeśli chcesz pójść dalej , jesteś ciekawy/a, co może się wydarzyć to czekam na Ciebie.
m.wolfartsamselska@gmail.com
+48 792 140 140
